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教您5招告别乏力轻松赶走感冒

发布时间:2019-09-20 20:56:26 编辑:笔名

教您5招告别乏力轻松赶走感冒

感冒后,最好给自己放个假,停下手中的事务,老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉,它是“最好的感冒药”,至少要保证7小时睡眠。最好告假在家歇息1—2天,不仅让自己得到充分的休息,也减少将疾病感染给他人的危险。

维生素C能够促进免疫蛋白的合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力,减少感冒病毒,从而显着提高人体的抵抗能力。感冒的时候可以吃点水果,最好吃一点富含维生素C的水果,比如奇异果、橘子、柚子等,都能起到减缓感冒症状的作用。

感冒的时候,最好就是吃点热汤和热粥。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化,是感冒的时候最好的选择。

日常生活,人应该多喝水,而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水,此中有一部分最好是电解质饮料。不过,在这里提个醒,多喝水并不是说无节制喝水,过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适,所以,患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。

很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。虽然不能全部消灭感冒病菌,但是还是能够起到压制作用。最好是选择含有中药成分的感冒药,因为大多数的西药都有副作用。特别是会让人昏昏欲睡。

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