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三个饮食原则轻松保护心脏健康

发布时间:2019-11-13 03:09:17 编辑:笔名

心脏是我们人体最重要的器官之一,近年来,我国的心脑血管疾病发病率、死亡率更是逐年递增。众所周知,心脏病的发病与日常的健康饮食有着密切的联系,一些不科学的饮食习惯,正在危害着我们的心脑血管。下面,我们就来给您介绍,保护心脏的食物,让您利用食物营养,轻松远离心脑血管疾病。

保护心脏的食物:一、多吃新鲜的果蔬研究表明,每天食用至少8份果蔬的人群,比那些每日食用少于 份的人群心脏死亡风险降低了22%。

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