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禅悦瑜伽:瑜伽练习是缓解疲劳的极好途径

发布时间:2019-10-09 15:45:20 编辑:笔名

上班久坐不动,除了腰部肥肉越堆越多,容易疲惫之外,工作效率也慢慢下降了。针对这种状况,国内知名瑜伽培训机构——禅悦瑜伽的负责人强烈建议上班族开始练习瑜伽。因为瑜伽除了能够增强身体的柔韧性,锻炼平衡,还能减少赘肉,放松心情,缓解压力。

“不少瑜伽练习者发现,自己在练习瑜伽之后,养成了早睡早起的好习惯,上班不再像之前一样容易困乏,疲惫;工作上遇到难题,也不容易发怒,能够平和的对待和解决。”禅悦瑜伽济南总部的老师告诉记者,“的确,这些练习者反映的情况都是瑜伽能够给予的,但练习瑜伽的好处绝对不止这些。”

练习瑜伽能够使人们保持头脑清晰

根据禅悦瑜伽对参加瑜伽教练培训的学员调查发现,将近80%的学员称在把规律的瑜伽练习作为生活的一部分之后,他们的头脑更加清晰。每天早上不用通过摄入双份浓缩咖啡和含糖甜甜圈来缓解疲劳,几个简单的瑜伽姿势就可以自然地改善自己的大脑功效,从而在工作和私人生活中做出更优秀的成就。

练习瑜伽能够发掘人们的潜在能量

很多时候,人们认为自己很疲惫——即使事实上在表面上的疲劳背后还隐藏着重要的能量储备。在瑜伽体系中,有很多不同的姿势和体式可以用来消除这种疲劳,让人们自然具备的能量浮现于表层。

练习瑜伽能够带给人们十足的喜悦

试想一下,如果一个人心态好、睡眠质量好、精神状态好、能量充足,心情怎么会不好呢?规律的瑜伽带给人们的必将是持续不断的喜悦感,杜绝疲劳,享受生活。

记者了解到,在国内禅悦瑜伽已经越来越多的被人们认知和接受,并成为专业权威的象征。有很多新兴的瑜伽会所以聘请禅悦培养的老师执教为荣,而越来越多的从禅悦走出去的职业瑜伽教练,为更多的人们带去了身心健康。但是,禅悦瑜伽并没有满足现有的成就,仍在不断扩展壮大,期待有意从事瑜伽行业的人士加入到禅悦瑜伽的大家庭中,在禅悦瑜伽的带领之下,让瑜伽在中国的土地上遍地开花,带给人们更多的健康。

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