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孕晚期的生活应该注意什么准妈妈们看过来

发布时间:2019-09-14 07:15:39 编辑:笔名

  孕晚期,这时候的准妈妈可以真正地被称为“大肚婆”了,日益隆起的腹部,会让孕妈妈的行动变得不那么方便,因腹部拉扯背部的肌肉还会感到背痛。但孕晚期的来临,也预示着和小宝宝见面的日子越来越近了。下面,给各位准妈妈介绍孕晚期的生活应该注意什么?

  ,这时候的准妈妈可以真正地被称为“大肚婆”了,日益隆起的腹部,会让孕妈妈的行动变得不那么方便,因腹部拉扯背部的肌肉还会感到背痛。但孕晚期的来临,也预示着和小宝宝见面的日子越来越近了。下面,给各位准妈妈介绍孕晚期的生活应该注意什么? 重视控制体重增长 60%多余的体重都是孕晚期疯长的结果,整个理想的体重增长是控制在斤左右。体重增长太快,容易造成巨大儿,给带来麻烦,还容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期等。 饮食营养均衡 孕晚期的饮食既要保证营养又要注重体重控制。油炸食品、含糖饮料、蛋糕,这些食品最好就不要吃了,这些东西除了让你快速长肉并没有太多营养。含糖量高的水果也要少吃。 继续保持运动 如果精神良好,身体上没有什么不适,还是继续坚持运动。运动不要太剧烈,像慢走、、这些都很适合。一般的工作和家务也没有必要停止,这也是运动的一种,适当的运动还会缓解孕妈妈的紧张情绪,需要注意的是,不要提拿重物,踮脚够高出的东西,感觉到劳累的时候就应该停止。 按时产检 28- 6周,每两周产检一次, 6周之后每周都要进行产检。产检会监测量,成熟度,观察胎儿生长发育情况,这时候的产检非常重要,一定不要遗漏。 提前准备好 很多女性后,一看到小宝宝的东西就走不动路了,想通通买回来,特别是孕晚期的时候,喜欢购买婴儿衣服,喜欢装饰宝宝房间,这种现象就像动物的筑巢行为一样。那么就趁这段时间,把之后要入院分娩时需要的东西都准备好吧,并放在随手可以拿到的地方,避免有分娩征兆的时候手忙脚乱。

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